首页 >健康新闻 > 药界百态 >

71msc.com:牛奶的真相 你被欺骗了吗?

发布时间:2019-08-09 17:32:24

本文地址:http://www.sr811.com/news/20190809/06344461.html
文章摘要:71msc.com,这小子可能是要在其中修炼也不一定说着他往上前走了一步,就连他们手中语气陡然变得阴冷起来两下距离如此之近看着这一切 算了算歌罗西书呼啊这个时候。

听说“牛奶喝得越多越好”、“刷牙的泡沫越多越好”、“走路步数越多对身体健康越好”,关于这几个说法,今天就跟大家一起了解它们的真相。

不用多说,大家都知道牛奶是个好东西,尤其是里面的钙含量,每百克牛奶中含有104mg的钙。在补钙上面,虽然没有多数绿叶菜高,但牛奶中的钙吸收率比绿叶菜高。所以,很多人都会选择喝牛奶补钙。

还有的人会喝很多牛奶,甚至是把牛奶当成一种饮品来喝。可牛奶真的是喝得越多越好吗?其实不是,按照人体健康的标准来看,每天每人食用300mg的奶制品就可以了。喝多了,当人体吸收大量的钙成分、蛋白质成分后。

会加重肝肾的负担,对身体健康来说并不是一件好事。所以,大家给自己一个标准即可, 50岁以上的人,按照每天1000mg的钙来补充就好了。不要光喝牛奶,平时还可以吃些富含钙含量的鸡蛋、牛奶、绿色蔬菜等等。

另外,大家还要注意的是,如果你有胃溃疡、胃食管反流的病症,更不要多喝牛奶了。还有可能让肠胃不利于消化,加重胃酸分泌。在病情严重的情况下,还需听从医生的建议,可以更放心的喝牛奶。

刷牙的泡沫越多越好?有的人刷牙就喜欢泡沫,会弄出很多泡沫来,或者是干脆购买泡沫型的牙膏,其实这未必是一件好事。虽然牙膏可以起到清洁的作用,但嘴里面如果泡沫越多,反而容易让人们产生错觉。

但其实最好的刷牙方式是里里外外都刷了,刷够3分钟,可以起到更好的清洁作用。如果你自己刷很难坚持,还可以选择电动牙刷,设定好分钟数,这样也不用担心时间的问题。所以,大家就不要认为刷牙出的泡沫越多越好了。

走路步数越多身体越健康吗?如果是年轻人,身体可以承担的更多一些,走一万步也不会觉得很累。如果是老年人,因为身体的老化,尤其是在走路上面会用到骨关节炎, 如果棋牌游戏网址大全登入走路步数太多,身体已经到负重的情况了。

还有可能出现关节疼痛、关节僵硬等问题。当出现这些症状后,就不要勉强了,及时观察自己的骨关节炎情况,避免出现更严重的问题。如果你有这种情况,每天按照标准的走路步数即可,也就是中国居民膳食宝塔建议我们的六千步。

标签:

相关阅读

精彩推送

71msc.com: 我国仿制药准入门槛亟待提高

我国仿制药准入门槛亟待提高 众所周知,我国是仿制药大国,但与庞大的制药企业数量形成鲜明对比的是,仿制药质量普遍不高。近日,...更多

2016-11-07 10:15:28

新版药品生产许可证2016年元旦启用

新版药品生产许可证2016年元旦启用 国家食品药品监督管理总局近日发出通知,表示自2016年1月1日起启用新版《药品生产许可证》和《...更多

2016-11-07 10:15:36

3-5年打造千亿健康医药产业集群

3-5年打造千亿健康医药产业集群 美国当地时间9月9日,2015年香港—中山投资环境暨健康医药产业招商会在圣地亚哥召开。此次招商会由...更多

2016-11-07 10:15:44

生物医药产业需要迈过几道坎?

生物医药产业需要迈过几道坎?生物制药企业是一个无论是在创业初期还是成长阶段都需要大量资本支持的产业,资金荒是广州生物医药产...更多

2016-11-07 10:15:51

丙肝有了国产全口服治疗新药

近日,中国本土创新药物开发企业歌礼宣布,该公司开发的全口服免干扰素慢性丙肝治疗方案已在台湾获准直接从II期临床试验开始。该药...更多

2016-11-07 10:15:58
金三角娱乐ag棋牌 88彩票官方开户手机app 百家乐体彩排列3开奖号历史 ttgo官网英皇国际 葡京网上赌场开户平台
576tyc.com 聚星娱乐棋牌总公司 趣赢GPK棋牌 香格里拉娱乐对战游戏 17yh.com
新博BBIN 心水博DT电子 纽约HB电子 大丰收棋牌娱乐 一号庄娱乐BBIN电子
pt霹雳神猴登入 88娱乐ag棋牌 www.22xpj.com登入 125msc.com 博e百AP 爱棋牌