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盈丰国际可靠吗网上娱乐场:减肥案例:小学妹狂减25斤 从土肥圆变窈窕淑女

发布时间:2017-06-20 10:14:42

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到了大学,我亲眼见证了一个舍友从土肥圆减成了白富美,颜值形象提升了不止一倍,还找到了喜欢的男友。这件事对我触动很大,当时感觉有一千只羊驼从我内心奔跑而过,还有一个声音在呐喊:老娘要减肥,要穿漂亮衣服!

好了,下面分享一下我的减肥心得,或者说是日常生活习惯吧,先是饮食。

1、吃饭只吃七分饱

即使偶尔吃多了,会想办法让自己舒服。比如喝酸奶或站着溜达,绝对不会坐着或躺着

2、过8点就禁食

包括水果、饮料……包括生理期头三天,只要过了晚上八点就一律不准吃!!!睡觉前保持饥饿感。

3、比较喜欢吃酸

不管吃面还是吃火锅,只要是吃咸的,都离不开醋(醋可以分解脂肪)。

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